4 дивовижні переваги масажу

Що ми знаємо про масаж? Більшість людей схильні розглядати його як один з найбільш ефективних способів позбавлення від болю. І сказавши це ви не помилитеся. Масаж дійсно знімає м'язову напругу і біль, але він також має й інші дивовижні переваги, про які ви, ймовірно, не знаєте.

1. Підтримка молодості

Дослідження показали, що масаж обличчя стимулює кровообіг і лімфодренаж. М'яка, послідовна стимуляція покращує мікроциркуляцію крові. Внаслідок цього, клітини вашої шкіри насичуються поживними речовинами nf киснем. Це робить її здоровою, оновленою і допомагає зберегти молодість.

Також під час масажу обличчя можна використовувати спеціальні масла. Вони, як правило, містять в собі вітамін Е і зволожуючі компоненти, що теж корисно для шкіри. А якщо ви хочете домогтися максимального ефекту, підбирайте масажне масло з омолоджуючими властивостями.

2. Боротьба зі спортивними травмами

Якщо ви захоплюєтеся спортом, то ви знаєте, що травми йдуть з ним в комплекті. Як мінімум — просте розтягнення. Або навіть серйозна травма, яку важко подолати як морально, так і фізично.

Масажна терапія покращує циркуляцію крові, що значно спрощує процес відновлення. Якщо у вас проблеми з суглобами, то масаж також стане відмінним помічником, адже в результаті впливу збільшується кількість суглобової рідини та зменшується біль.

Під час одужання масаж допомагає уникнути занепокоєння. Дивно, але розслаблення від масажної терапії здатне зробити більше для вашого психічного стану, ніж ви думаєте.

Завзятим любителям спорту ми рекомендуємо купити масажер для тіла. При регулярних тренуваннях він просто необхідний, як для зняття напруги м'язів, так і для відновлення в разі можливих травм.

3. Зміцнення імунної системи

Наш імунітет піддається щоденним навантаженням, тому важливо робити все можливе для його підтримки. Це може стати несподіванкою, але масаж дійсно може допомогти. Позбавляючись від стресу під час масажу, ваш організм збільшує вироблення білих кров'яних тілець, які захищають і зміцнюють імунітет. Крім того, функції імунної системи можна посилити збалансованим харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями.

4. Якісний сон

Ще одна дивовижна перевага масажною терапії — поліпшення якості сну. І якщо ви зважилися на кілька сеансів масажу, то виявите, що під час процедури ви завжди на межі засинання. Це тому, що масаж провокує викид серотоніну в ваш організм, що сприяє сну. Люди, які страждають від безсоння, відчувають певні труднощі в повсякденному житті та постійне відчуття втоми. Масажна терапія допоможе насолоджуватися постійним і якісним сном, що значно поліпшить ваше самопочуття.

Масаж має безліч переваг для здоров'я і самопочуття. Так, сеанси у професіоналів часто є дорогими. Якщо вони вам не по кишені, рекомендуємо звернути увагу на електричні масажери. Серед їх різноманіття величезною популярністю користуються масажери для ніг, а їх найбільша перевага — ефективне розслаблення. Побалуйте себе масажем, адже ми всі заслуговуємо можливість позбутися від занепокоєння та неприємних відчуттів.