Свинг-машина инструкция

Что такое свинг-машина?

Свинг-машина (или вертебральный тренажер Золотая Рыбка) - устройство, заметно повышающее оздоровительный результат от лечебной гимнастики.

Применяя свинг-машину, Вы в короткие сроки улучшите: обмен веществ, работу внутренних органов, работу опорно-двигательного аппарата и состояние нервной системы. Аппарат оказывает на Ваш организм комплексное воздействие и удачно борется со сколиозом, остеохондрозом, нарушением функций органов пищеварения, стрессами, вегетососудистой дистонией, гиподинамией, бессонницей и многими другими проблемами. Интенсивность и скорость работы аппарата регулируется очень просто, а автоматический таймер помогает устанавливать продолжительность занятий.

Со свинг-машиной у Вас будет здоровая спина, подтянутое тело и хорошее настроение всего за десять минут ежедневных упражнений.

Вертебральный тренажер - свинг машина Living Energy - это уникальный аппарат, обеспечивающий тренировку мышц в комплексе, и повышает уровень кислорода в клетках, но безо всяких усилий и физического напряжения. Основное предназначение этого тренажера - снимать напряжение и восстанавливать подвижность позвоночника.

Чтобы начать занятия, Вам нужно лечь спину, а аппарат начнет раскачивать Ваши ноги, совершая гармонические колебания для выполнения механических волновых колебаний позвоночника (включая шейный, поясничный, грудной, и крестцовый отделы). Словом, аппарат имитирует движение рыбы в воде. Волнообразные движения передаются тазу, а потом передаются на позвоночный столб. В суставах позвоночника начинаются движения, сходные с теми, которые вы можете наблюдать при ходьбе.

 

Статистика утверждает, что каждый второй человек порой жалуется на боли в спине. А каждый третий страдает бессонницей. У каждого пятого радикулит.

У всех этих недомоганий есть общая причина - конечно же, позвоночник. Он - опора нашего здоровья. Множество болезней связано с плохим состоянием спины. Позвоночник должен гнуться не только в продольных, но и в поперечных направлениях. Для этого желательно много ходить пешком или делать упражнения на электромеханическом тренажере свинг-машина.

Аппарат обладает широким оздоровительным воздействием на человеческий организм, а самое главное, восстанавливает структуры и функций опорно-двигательной системы.

Разновидности тренажеров (Чи машины):

Существует большое количество разновидностей данного аппарата. Синонимы - Чи Машина, Золотая рыбка, вертебральный тренажер, свинг-машина.

Особенности свинг-машины Zoryana:

• многообразные виды массажа: CHI - SWING функция, релаксация, упражнения, вытягивание.
• уровни интенсивности вибромассажа: 2
• скоростных уровней: 10
• инфракрасных тепловых ламп: 6
• 15 мин. упражнений на тренажере свинг-машина равносильны 10.000 шагам или ста минутам аэробных нагрузок.
• Таймер.

Эффект от использования аппарата свинг-машина:

• улучшается кровообращение,
• снизится напряжение и стресс,
• уйдет раздражение корешков спинного мозга,
• выправляются нарушения осанки,
• нормализуются функции кишечника, желудка, кожных покровов, эндокринных желез,
• уменьшится лишний вес,
• улучшится дыхание и сердечная деятельность.

Основные лечебные функции аппарата свинг - машина:

• Восстанавливает структуры и функции позвоночника, профилактика и лечение радикулита, остеохондроза, корешкового синдрома. Волнообразные движения корпуса снимают боли в позвоночнике, нормализуют его функции, а также морфофункциональное состояние позвоночного столба, вследствие чего улучшается тонус. Это улучшает здоровье и предупреждает патологические процессы. Гармонические колебания нижних конечностей, шейного отдела и корпуса способствуют растяжению глубоких мышц спины, коротких паравертебральных мышц, косых, прямых мышц и мышц нижних конечностей. Это приводит к общей релаксации и улучшению кровообращения поперечных мышц живота, спазмированных сегментов.
• Активизирует клеточный обмен. При использовании аппарата возникают важнейшие физиологические реакции, которые помогают активизации клеток, а именно: происходит тонизация симпатической нервной системы, что приводит к раскрытию бронхиол и насыщению легких кислородом; в легких повышается кровоснабжение, в результате этого увеличивается газообмен, который способствует насыщению тканей кислородом, а также активизации обмена веществ в клетках.
• Стимулирует иммунную систему. Только 2 органа создают белки-глобулины иммунной системы - тимус (вилочковая железа) и «позвоночный распознаватель». Со временем тимус редуцируется, уменьшается в объемах. Он прекращает функционирование и задача выработки глобулина целиком ложится на позвоночник. Использование тренажера позволяет активировать «позвоночный распознаватель», который принимается производить глобулин, что отлично повышает иммунную защиту и помогает справиться с формирование болезней, а то и совсем их избежать.
• Стимулирует симпатическую нервную систему и продукции клеток крови в костном мозге. Производящиеся в костном мозге форменные элементы крови активизируются от аппарата «Свинг-Машина», предотвращая потенциальную анемию.
• Проводит тренинг-массаж внутренних органов. Поперечные мягкие движения тренажера создают волны во всех суставах позвоночника, обеспечивая ему плавный массаж. В момент, когда аппарат останавливается, Вы можете заметить появление тепла и энергии от ступней до затылка. Наличие данного ощущения свидетельствует о получении таких же эффектов, как при сеансах мануальной терапии, исполняемых опытным врачом-остеопатом. Совмещение внутреннего и внешнего воздействия в сочетании с массажем оказывает лечебное воздействие на функционирование внутренних органов.

•  Стабилизирует вегетативную нервную систему. Ритм современной жизни и стрессы могут привести к нарушению баланса вегетативной нервной системы, что будет сопровождаться неврастенией, нарушением сна, болями в животе, нарушением пищеварения, тревогой, запорами, учащением сердцебиения, летучими болями и иными «заболеваниями цивилизации». Вернуть баланс вегетативной нервной системы можно посредством стимуляцией активности симпатической нервной системы, с помощью тренажера «Свинг-Машина».

Основные преимущества аппарата свинг - машина:

• Общий тренинг-массаж организма.
• Аппарат могут использовать все, вне зависимости от пола или возраста, если нет противопоказаний.
• Аппарат используется лежа. Это приятный отдых и, одновременно, физическое упражнение.
• Аппарат прост в использовании и безопасен в эксплуатации.

Рекомендации и способы применения свинг-машины:

Пульт управления положите рядом с Вашей рукой, а массажер следует расположить на жестком полу или твердой кушетке. Использование массажера на пружинном матрасе не даст хороших результатов.

Рекомендуем пить воду как до, так и после занятий. Перед использованием тренажера, выпейте 100-150 мл. воды. По окончании упражнений можете выпить столько воды, сколько Вам требуется, чтобы очистить организм от токсинов, выделившихся во время сеанса. Вода послужит также для доставки жидкости к клеткам и для охлаждения тела.

При включении в сеть аппарата KMS-003H, на дисплее появятся две горизонтальные черты. После включения в розетку сразу нажмите кнопку "swing". Начнется сеанс на скорости 5. Кнопками "плюс" и "минус" выберете нужную скорость (от 1 до 10). 

Нажмите кнопку "TIme". Автоматически установлено время 5 минут. Кнопками "Плюс" и "Минус" выберете нужное время сеанса от 1 до 15 минут.

Вы так же можете выбрать режим вибрационного массажа кнопка "Vibro" а так же включить инфракрасную лампу "Infra".

Удобно устройтесь на кушетке (или полу), поместив голени на опоры аппарата. Включите аппарат кнопкой “Частота колебаний Больше/Меньше" с необходимой программой частоты колебаний. Подберите комфортную частоту колебаний каретки.

Общие рекомендации: чем длительней опыт работы с аппаратом, тем выше скорость можно применять.

Если Вам нужно досрочно прекратить сеанс, нажмите на кнопку еще раз кнопку "Sving" , а потом выньте вилку из розетки!

Первое занятие не должно длиться не больше пяти минут. После того, как Ваш организм привыкнет к аппарату, Вы можете увеличить длительность упражнений и частоту колебаний до комфортного Вам уровня. Для людей, старше 55 лет при использовании аппарата по 5 мин. 2 раза в день в течение одной недели и отсутствии дискомфорта и плохого самочувствия, продолжительность занятий может быть увеличена до 8-10 мин. На третьей неделе, при отсутствии дискомфортных ощущений, продолжительность использования тренажера может быть увеличено уже до 15 мин.

Для опытных пользователей создано приспособление, которое позволит усилить колебательные процессы в позвоночном столбе. Это приспособление состоит из дискового металлического опорного подшипника и соответствующей ему по размеру и цвету, и мягкой плоской подушки. Для увеличения колебательного эффекта диск кладется на ту же опорную поверхность, что и аппарат и располагается под бедрами. Между диском и бедрами подкладывается мягкая подушка. Это приспособление позволяет уменьшить трение между бедрами, на которые приходится максимальный вес человеческого тела и опорной поверхностью, где располагается свинг-машина. Это приводит к усилению колебательного результата, так называемого "свинг-эффекта".

С помощью аппарата KMS-003H Вы можете выполнять массаж поверхности стоп, при желании сочетая его с инфракрасным прогревом ступней. Для этого самому надо устроиться на стуле, а ступни положить на массажную пупырчатую поверхность аппарата. Нажать кнопку "Infrared".

Если Вы используете тренажер без носков, у Вас могут появиться легкие ощущения дискомфорта из-за трения лодыжек об опоры тренажера. В этом случае сложите тонкое полотенце и оберните им лодыжки. Расположитесь горизонтально, перед сеансом упражнений следите за тем, чтобы Ваше тело оказалось перпендикулярно тренажеру. Чтобы получить наилучшие результаты, положите руки вдоль туловища произвольно и расслабьтесь.

После окончания работы тренажера необходимо остаться положении лежа на протяжении одной, двух минут. Вставая после упражнений, не забудьте сначала повернуться на бок. Это предотвратит возможное головокружение.

Ощущаемый эффект после сеанса бывает разный: 6-7% людей испытывают приятное ощущение притока энергии от вершины головы, центра ладоней и подошв; 80% людей чувствуют легкое онемение рук и ног. Эти люди испытывают недостаток в физических нагрузках и у них нарушено кровообращение; 13-14% людей чувствуют головокружение, головную боль или тошноту. Это люди, страдающие от повышенного или пониженного давления, также анемией.

Некоторые люди не чувствуют усталости после пятнадцати минут упражнений на аппарате, и не могут поверить, что они осуществили упражнение, которое эквивалентно ходьбе в течение 1,5 часов. Это связано с тем, что упражнение выполняется в положении лежа. Тело лишено основной части напряжения и нагрузок, Вы расслаблены и аппарат осуществляет легкий массаж. Тело насыщается кислородом, а не лишается его, как это происходит при напряженных физических нагрузках. Регулярно занимаясь на тренажере, Вы добьетесь таких хороших результатов, о которых даже не мечтали.

Упражнение на аппарате в течение пятнадцати минут равносильно 10 000 шагам с точки зрения использованного кислорода и израсходованных калорий. Пациенты, не привыкшие к физическим нагрузкам, могут испытать чувство усталости после применения тренажера; у части здоровых людей может появиться легкая болезненность в отдельных точках тела. Это может быть связано со старыми травмами или недостатком упражнений, приведшими к недостаточности кровотока в разных частях тела.

Если во время или после упражнений появляется резкая боль или неприятные ощущения, Вам нужно временно прекратить использование аппарата!

При возникновении головокружения или дискомфорта после пяти - минутного использования тренажера, стоит сократить продолжительность сеанса наполовину. Если даже одна минута упражнений показалась труднопереносимой, у Вас может быть тяжелая форма анемии, расстройство вестибулярного аппарата или пониженный уровень кислорода в клетках мозга. При наличии одного или нескольких симптомов из перечисленных, обратите внимание на психологическое состояние, питание и достаточность сна. Если, несмотря на следование этим рекомендациям, симптомы не исчезли, у Вас, вероятно, имеется другая причина недомогания. В таком случае Вам необходимо скорее обратиться к врачу за консультацией!

Показания к применению:

• при сниженной подвижности позвоночника,
• болезненном проявлении остеохондроза, радикулита, подагры, артрита, болей в суставах,сколиоза, вялогопаралича,
• анемии, сопровождающейся похолоданием рук и ног и периодическими приступами слабости,
• вялости и дряблости кожи, преждевременном старении,
• заболевании внутренних органов (как дополнение к лечению),
• варикозном расширении вен нижних конечностей,
• последствиях тромбофлебита вен нижних конечностей,
• запорах и геморрое,
• быстрой утомляемости, нервном напряжении, бессоннице, перевозбуждении, стрессе,
• сидячем образе жизни,
• миалгии, невралгии,
• работе, связанной с долгим нахождением на ногах.
• лишнем весе

Противопоказания:

• При воспалительных заболеваниях и повышенной температуре тела.
• Беременности
• Онкологических заболеваниях
• Менингите, менингоэнцефалите.
• Острых болях в позвоночнике (необходима предварительная консультация врача).
• Свежих или открытых ранах.
• Свежих грыжах межпозвоночных дисков.
• Ярко выраженных сердечно-сосудистых заболеваниях.

Купить универсальную модель свинг-машины Zoryana Рыбка вы можете тут.